Novos horários de Mat Pilates Evolução  para JANEIRO e FEVEREIRO 2013

2a e 4a feira:

08h00 - sessão para intermediários e avançados

09h00 - sessão para iniciantes e  intermediários

17h30 - sessão  para iniciantes e intermediários

18h30 - sessão para intermediários e avançados

3a e 5as feiras:

16h00 - sessão para iniciantes e intermediários (FEVEREIRO)

07h00 - sessão para intermediários e avançados

09h00 - sessão para intermediários e avançados

17h00 - sessão para intermediários e avançados

18h00-  sessão para iniciantes e  intermediários

19h00 - sessão para intermediários e avançados

exercício para prevenção ou reabilitação de incontinência urinária

se vc é uma pessoa sedentária,

se vc caminhou ou correu muito, 

ficou mto tempo sentado (a), deitado (a) ou dirigindo,

de pé com salto alto ou não,

dor na coluna ou qualquer situação, 

este é o exercício adequado. 

(se as dores persistirem procure um profissional competente)

Novos horários de Pilates Evolução

sessões de 55 minutos - ligue para agendar horário

  (não há mais vaga na maioria dos horários)

2as e 4as feiras - 08h00

2as e 4as feiras - 09h00 

2as e 4as feiras - 16h30

2as e 4as feiras - 18h30

3as e 5as feiras - 07h00

3as e 5as feiras - 09h00

3as e 5as feiras - 12h30 

3as e 5as feiras - 16h00

3as e 5as feiras - 17h00

3as e 5as feiras - 19h00

"Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE".
-Joseph Pilates, 1934.

Horários das sessões Mat Pilates:

2as e 4as feiras - 08h00
2as e 4as feiras - 09h00

2as e 4as feiras - 18h30

3as e 5as feiras - 07h00
3as e 5as feiras - 08h00 (novo)

3as e 5as feiras - 09h00 (novo)

3as e 5as feiras - 12h30 

3as e 5as feiras - 16h00 (novo)

3as e 5as feiras - 17h00

3as e 5as feiras - 19h00

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A OBESIDADE COMEÇA NA CABEÇA...

http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/obesidade-comeca-cabeca.shtml

PRINCIPIOS DO MÉTODO PILATES EVOLUÇÃO